自由意志的部落格

一年對你來說意味著什麼？

一個人，真的想要改變命運的話，一年可能就夠了。

你會說，別開玩笑了，怎麼可能？我都多大了啊，人生就這樣了，改變？別逗了。

當然，這一年裡，你得做點什麼。

「一年」這個概念，對大部分人來說，只是個時間測量。並沒有什麼深遠的意義。

其實一年時間比我們想像的長很多，是12個月，是52週，是365天，是8760小時。

在這個不確定的時代，世界每3個月都會日新月異，人體所有的細胞，每7年全部更新一次呢，蘋果手機還每年出新款呢。我們為什麼不去想用一年時間來一次大逆轉？

那麼現在問題來了：你憑什麼認為人生是可以改變的？憑什麼說一年就可以？

改變認知

不管你想用多長時間大逆轉，首先要改變自己的認知。許多人認為改變人生是根本不可能的，是個笑話，而且很早就為自己的人生蓋棺定論。根本原因是“不敢”，根本不敢想自己還能夠改變。在實際的生活中，也總是「畏首畏尾」。常常是不敢想像自己未來的可能性，不敢公開表達自己的想法，害怕出醜，害怕拒絕和被拒絕，更害怕別人的看法，對未知有一種本能的抵觸。

沒錯，我說的就是你、我，他，我們所有人。我們顧慮的太多了，其實這些顧慮會束縛自己的手腳和思想。

不敢、害怕、畏首畏尾，才是做出改變最大的攔路虎，是罪魁禍首。如果能清理了這個心理障礙，一定是柳岸花明又一村。

我們都有在某些事情上面，拿不定主意而不斷的尋求他人建議的經驗。結果拿回來的建議，並沒有那麼靈光。好心的人，認真傾聽你的疑慮，給你他自己認為可行的建議，親人朋友則會以愛之名左右你的想法。

最後，那些你各方求助的經歷，還是沒有得到讓自己滿意的解答。而有些重大決定，是根本不需要任何人出謀劃策，也能夠做得很好。這些事，你不需要和任何人商量，聽取任何人的建議。而且往往是不做不行的，誰攔我就跟誰拼命的事。所以說那些讓自己猶豫的事情，對自己並沒有重要到非做不行。做成一件事的關鍵其實是非做成不可的決心。

那麼想要用一年改變人生，讓自己絕處逢生、拔地而起、逆襲開掛，可能性就非常大。只要把那些能夠產生重大影響的事件，一件件羅列起來，從“不敢想像”到“有了更好”，最後變成“非做不可”。

如果改變人生有訣竅的話，那麼最重要的一點就是：找到那些重大目標，從被動變成主動。

怎樣才能主動尋求改變呢？ 一部電影

有一部電影《重返20歲》，主演是我喜歡的歸亞蕾、楊子姍和東北大爺王德順。故事是這樣的：一個70多歲的奶奶有一天醒來以後，發現自己回到了20歲的樣子，和自己孫子一樣大，但是，周圍的一切並沒有倒退回去。她沒有穿越，是返老還童了。

變年輕後奶奶，不再有任何顧忌。做了很多年輕時沒有做的事情，穿著亮眼的旗袍，做時尚的髮型，站出來大聲的教訓看不慣的人，給孫子的樂隊當主唱，並且成了很多男孩子心中的女神。

她自己尋思著，既然是從天上掉下來的20歲，這不是賺大發了嘛，索性什麼也不管了。不怕得罪人，不膽怯害羞了。既不怕失去什麼，也不怕得到什麼。

重返年輕的時光太珍貴了，不知道什麼時候就又回到了現實，一分鐘都不能浪費。

故事是虛構的，但對時間和年輕的詮釋卻是真實貼切的。

你之所以不敢想用一年的時間，改變人生，是因為你根本不懂得如何珍惜自己當年輕人的時光。你不知道此時此刻有多珍貴。儘管你此時已經是30歲40歲了，比著最帥東北大爺你依然年輕。（透漏一下我的讀者30歲+的小夥伴居多）

兩個選擇

我們不可能去幻想一覺醒來，自己也回到20歲.不過也不要喪氣，還有一種計算方式，可以輕鬆多活幾十年。

我們做一題目，不管是誰，接下來的人生，都有兩條路，兩個選擇。

第一條路，是現在的人生，如果沒有意外的話，一切都會重複先前的生活。生活習慣、工作環境、收入、親密關係、身材樣貌。這樣一直到70歲。

第二條路，是虛擬的人生。假裝現在你已經是個70歲的路人甲，但是有天上帝給你玩了一個小遊戲，你忽然返老還童了，就是現在，時間期限是一年。你有機會修補自己的一切，你有機會做很多你一直想做而沒有做的事情。

假如是第二條路，你會如何度過自己的25歲、30歲和40歲？如何給自己一段不一樣的經驗？

當你在真實的生活中，全情投入，做好眼下的事時，有沒有那麼一瞬間，很神經質的問自己：假如再給若干年後的自己一次機會，你會怎樣度過當下？

是照著以前的舊方法，繼續向前走，還是換一種活法，假裝自己從未來回來，修補遺憾？

活在未來

我之所以花那麼多字數做這個假設的數學題，是因為我們聽到了太多要活在未來的空話，實質上並沒有對自己的行為起到太大的作用。我們在做事的時候，依然畏首畏尾，不敢做更不敢想像。導致無法產生真正的熱情。

這是我在除夕夜之前的晚上想到到一切，如果我早一點明白，那麼一定有不一樣的事情發生。

未來是不確定的，你讓我活在未來，我知道要活在未來啊，可是怎樣才算是活在未來？沒有可以衡量的標準，很麻煩。

而假裝自己是從很老的時候回來的，就可以很好的幫助我們建立一個虛擬的模型。假如你對未來有期待，假如對自己仍有期待，騙自己一次是絕妙的切入點。

你不用費力的想像現在是什麼樣子，此時此刻的我，就坐在電腦面前，把最近最觸動的想法，轉換成文字，分享給我的讀者朋友。

「我是從未來來的，我只有一年時間」。這一年你所做的一切，都會變成現實。成為你真實人生當中的一部分，不會是一場夢而已。

那麼，接下來的這一年，你會拼命的抓住每一分鐘，做出你想要的改變。你會步步為營，你會認真盤算哪些是自己真正想做的和哪些是堅決不能做的，看準了，立刻行動。這樣，自己就會有一個內在的真實動機，而內心的小野獸就復活了。

在嘗試過很多種矯正心態的方法後，這是我見過最有用的見效最快的方法。從根本上戒掉了“畏首畏尾”，掃清了心理障礙。

為什麼是一年呢？

• 太久容易沒有耐心，太短又很難看到效果；

• 一定要有一個時間節點，否則就會變的鬆散起來；

• 細心尋找，有大量真實案例，成功的模版可以增強信心；

• 一年是一整個週期，方便計算；

• 一年時間足以學習至少一項技能，從入門到熟練；

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具體該怎麼做呢？

1. 騙自己是從70歲來的

2. 大膽想像人生的可能

3. 拿起勇氣，戒掉顧慮

4. 寫出計劃，調整人生

5. 自律，合理規劃時間

6. 每天讀書，不停學習

7. 千萬要對自己狠一點

8. 不要遲疑，立刻行動

在此，我把最關鍵的幾點都用最直接的語言羅列了出來。當然是一系列的具體的行動啊，只有行動才是通往未來的康莊大道。

一個好消息一個壞消息

認知扭轉以後，另外一件重要的事，就是處理改變的過程中將有可能發生的狀況。對未知，先有一個合理的心裡預期。

一個環消息

壞消息是你會面臨種種障礙，和前所未有的困難。這不是拍電影，這是真實的生活。你想要得到的是該變人生，改變自己的世界。哪會那麼容易呢？改變自己不是白日夢，而是具體的行動。

改變一定是伴隨著痛苦和不適的。例如第一件你要面對放棄，放棄掉那些吸引你注意力的五花八門的事情，去做那些你不得不去做的事情。例如聚會和無聊的爭論，這只是一點點。

還要克服做一件事情的恐懼，怕丟臉，有時候情緒是最沒有辦法控制的。而且你極有可能會想著放棄，無法堅持，原本規劃的6點鐘起床，但不知道怎麼回事，就拖到了7點半，晚上又是2點鐘才睡。再例如寫作這回事，沒有靈感，無法繼續。

困難很多很多，多到你一不小心就放棄了，在這就不嚇你了。

一個好消息

好消息就是，你感覺到有困難和障礙是正常的，不是因為你不行或不是這塊料，而且恰恰證明你正在進步。

更好的消息是，依照自己的規劃，撐過3個月，就能夠產生一個自循環的機制。讓你順利度過接下來的這一年。幸運的話，2個月就ok了。有科學研究表明，養成一個習慣，66天是最佳平衡期。其實到最後，並不需要死命堅持，保持慣性就好。

我自己的許多習慣和技能學習，都是經過2-3個月的每天堅持，而變成了現在的非做不可的習慣。而且我也用半年的時間，完成了許多意料之外的事。人生和之前，已經大有不同了。但一年前，我並沒有想過那麼短的時間可以做出那麼多事情

（參考閱讀：5個月超級新手進化心得：捨得花時間和金錢修練好品味）。

最好的消息是，3個月以後，你會享受主動探索的每一天。會明白腳踏實地、步步為營的深意。你會有很多意外的驚喜。你面對的是一個不一樣的世界。以加速度向上的姿勢，度過9個月。 12月後，你已經改變了，你的世界也改變了。接下來每一年，都是一個機會。

一年時間大逆轉，一次行動藝術。我準備動身了，你要不要跟？